ПРЕДСЕЗОННАЯ
ПОДГОТОВКА
ДЛЯ ГОРНОЛЫЖНИКОВ
ПОДГОТОВКА
ДЛЯ ГОРНОЛЫЖНИКОВ
Курс помогает подготовить тело к горным лыжам заранее, чтобы на склоне ты сразу начал(а) кататься уверено, а не «вкатывался» всю поездку.
ЧТО ЗА КУРС?
—
—
Мы разработали специализированную
программу тренировок, которая фокусируется на улучшении вашей координации, подвижности, силы, равновесия, быстроты и устойчивости. Эти упражнения помогают снизить риск травм, так как способствуют развитию как баланса, так и стабильности. В программе представлено более 100 разнообразных упражнений.
А самое главное план тренировок составляет вам сама Эрика, индивидуально и по вашим запросам. Учитывая ваши индивидуальные особенности и параметры.
программу тренировок, которая фокусируется на улучшении вашей координации, подвижности, силы, равновесия, быстроты и устойчивости. Эти упражнения помогают снизить риск травм, так как способствуют развитию как баланса, так и стабильности. В программе представлено более 100 разнообразных упражнений.
А самое главное план тренировок составляет вам сама Эрика, индивидуально и по вашим запросам. Учитывая ваши индивидуальные особенности и параметры.
ГДЕ БУДЕТ КУРС?
Ваша индивидуальная программа тренировок - будет в приложении FITNESS FORM. Эрика проверят каждую тренировку, смотрит справляетесь ли вы с нагрузкой. Так же сможете оставлять комментарии о сложности тренировки и вашем самочувствии.
ВАМ ПОДОЙДЕТ КУРС ЕСЛИ:
Вы не хотите долго привыкать к лыжам в начале сезона.
Хотите уменьшить риск травмирования при активном катании
Хотите наконец-то прогрессировать зимой. СФП может помочь вам улучшить технику.
Хотите разнообразить тренировки и получить толчок в физическом развитии. Улучшить все физические показатели и развить новые навыки.
ЧТО В КУРСЕ?
МЕСЯЦ ТРЕНИРОВОК
15 тренировочных дней сформированных по индивидуальному плану.
К каждой тренировке ты сможешь оставить свой комментарий и отчет по нагрузке
К каждой тренировке ты сможешь оставить свой комментарий и отчет по нагрузке
ПЛИОМЕТРИКА, МОБИЛЬНОСТЬ, СИЛЬНОЙ КОР, КООРДИНАЦИЯ, СИЛА, ВЗРЫВНАЯ СИЛА, БЫСТРОТА, РАСТЯЖКА, ИМИТАЦИЯ
Упражнения помогают:
Улучшить мышечную реакцию, координацию и общую атлетическую подготовку.
укрепить связки, сухожилия, поработать с коленями и улучшить их способность выдерживать нагрузки
Увеличить мобильность суставов, «зажатый» таз мешает сделать нам глубокое угловое положение
Улучшим быстроту реакции, быстроту ног, сделаем тело сильнее и сделаем его готовым к нагрузкам зимой.
Улучшить мышечную реакцию, координацию и общую атлетическую подготовку.
укрепить связки, сухожилия, поработать с коленями и улучшить их способность выдерживать нагрузки
Увеличить мобильность суставов, «зажатый» таз мешает сделать нам глубокое угловое положение
Улучшим быстроту реакции, быстроту ног, сделаем тело сильнее и сделаем его готовым к нагрузкам зимой.
ТРЕНИРОВКИ МОЖНО ВЫПОЛНЯТЬ КАК И В ЗАЛЕ, ТАК И ДОМА
Все тренировки будут адаптированы под вас и ваши условия.
ЦЕНЫ И ТАРИФЫ
Курс + консультация + индивидуальный план с обратной связью + разбор катания
9900 руб. 13.000 руб.
- индивидуальная программа на месяц с моей обратной связью на весь период подготовки
- детальный разбор видео с твоего катания - техника, ошибки, рекомендации
- онлайн- консультация — разбираем твои цели и слабые места
- помощь в подборке оборудования на зимний сезон
- скидка 10% на любой Кемп
- детальный разбор видео с твоего катания - техника, ошибки, рекомендации
- онлайн- консультация — разбираем твои цели и слабые места
- помощь в подборке оборудования на зимний сезон
- скидка 10% на любой Кемп
Частые вопросы
МОГУ ЛИ Я НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ БЕЗ ОПЫТА ЗАНЯТИЙ СПОРТОМ?
ПОМОГУТ ЛИ ТРЕНИРОВКИ ИЗБЕЖАТЬ ТРАВМ НА СКЛОНЕ?
СКОЛЬКО РАЗ В НЕДЕЛЮ НУЖНО ЗАНИМАТЬСЯ, ЧТОБЫ ДОСТИЧЬ РЕЗУЛЬТАТОВ?